Die farbigen Bälle wurden in den 90-er Jahren von dem Schweizer Eric Franklin entwickelt. Sein Ziel war es, Menschen für ihre Bewegungsabläufe zu sensibilisieren. Die Bälle sprechen verschiedene Faszien an, lösen Spannungen und mobilisieren.
Bewegungstrainer Eckart Meyners hat die Idee von Franklin aufgegriffen und den Einsatz im Reitunterricht bekannt gemacht. Seit einigen Jahren werden die Bälle und Rollen erfolgreich zur Verbesserung und Korrektur des Reitersitzes eingesetzt.
Wofür helfen Franklin-Bälle beim Reiten?
Beim Reiten können die Franklin-Bälle an verschiedenen Orten platziert werden. Sie helfen, dass der Reiter grundsätzlich beweglicher wird und besser mit der Bewegung des Pferdes mitgehen kann. Zudem können die Bälle auch gezielt zur Sitzkorrektur eingesetzt werden.
Die Franklin-Bälle fördern:
- ein besseres Mitschwingen mit der Mittelpositur
- eine aufrechte Haltung
- lockere Adduktoren (kein Klemmen)
- eine geraden und gleichmässigen Sitz (kein Einknicken)
Wie funktionieren Franklin-Bälle?
Die farbigen Bälle bringen den Körper erst Mal aus dem gewohnten Gleichgewicht in eine ungewohnte Position. Die Bewegungen des Pferdes werden anders wahrgenommen, Muskeln sowie Faszien werden aktiviert und gleichzeitig regt die ungewohnte Erfahrung auch das Gehirn an. Wenn die Bälle anschliessend wieder entfernt werden, hat der Reiter plötzlich ein völlig neues Sitzgefühl (sitzt man z.B. viel tiefer und aufrechter im Sattel). Das beste daran: Die Korrekturen ergeben sich sozusagen automatisch, ohne dass wir uns ständig daran erinnern aufrecht zu sitzen oder krampfhaft versuchen mitzuschwingen.
Was gibt es für Franklin-Bälle und wie werden sie eingesetzt?
Franklin-Original-Bälle
Die grünen Original Franklin-Bälle helfen einseitig unter dem Po (unter einem der Sitzbeinhöcker; mehrfach wechseln) platziert gut zur Korrektur von einseitig schief sitzenden Reitern.
Franklin Soft und Mini
Die orangen Soft-Bälle und die roten Mini-Bälle können unter den Achseln oder unter den Oberschenkeln platziert werden.
Unter den Achseln werden sie zur Korrektur von hochgezogenen Schultern, durchgestreckten oder festen Armen eingesetzt.
Unter den Oberschenkeln korrigieren sie einen Klemmen mit den Kien und Oberschenkeln.
Bleiben Sitzprobleme trotz Übungen bestehen, lohnt sich auch ein Blick auf Steigbügellänge.
Mini-Rolle und Fascia-Rolle
Die Franklin Fascia- und Mini-Rolle werden unter dem Gesäss platziert und helfen dem Reiter dabei sich besser aufzurichten und mitzuschwingen. Die Rollen führen dazu, dass das Becken des Reiters stärker gekippt und in alle Richtungen mehr bewegt wird. Die Mini-Rolle ist etwas leichter und nachgiebiger. Die Fascia-Rolle ist etwas schwerer und weniger beweglich. Sie spricht vermehrt tiefer liegende Faszien sowie Muskulatur an und kommt z. B. bei fortgeschrittenen Reitern zur Verbesserung der Versammlung zum Einsatz.
Franklin-Bälle und -Rollen kaufen
Die Bälle und Rollen können einzeln oder im Set erworben werden.
Videokurs: Reiten mit Franklin-Bällen
Sibylle Wiemer zeigt dir den Nutzen der verschiedenen Bälle und wie du sie beim Reiten einsetzen kannst.